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小胖墩儿减肥没有捷径可走，惟一的方法是预防。在关注肥胖儿童健康研讨会上，北京儿童医院专家丁宗一教授呼吁：儿童减肥不能套用成人减肥的方法，要从建立健康的生活方式做起。
小胖子越来越多已经成为一个广受关注的社会问题。多年研究发现，儿童肥胖会引发青少年和成人期的肥胖，甚至多种慢性疾病。“肥胖的孩子虽然吃得多，但身体不一定好。”中国营养学会秘书长翟凤英等专家告诉记者，肥胖使孩子的免疫功能下降，因此“小胖墩儿”经常生病，尤其是容易患上感染性疾病，如肺炎、支气管炎、感冒等，而且由于较胖，孩子的心肺功能也低于正常同龄儿童。此外，肥胖还容易引发高脂血症、动脉硬化等一系列慢性疾病，胖得越早，代谢障碍就越严重，成年后患上糖尿病、高血压等疾病的危险性也就越大。肥胖的另一个影响是胖孩子往往长不高，而且性发育也可能有问题。
“短期快速减肥、饥饿减肥、物理减肥和手术减肥等方法，对成人可能有效，但对儿童而言，绝对不利于他们的生长发育。”从事儿童健康研究的北京儿童医院丁宗一教授表示，一旦孩子真正变成了小胖墩儿，“就像戒毒一样，不但没招儿，还会出现反复。”他表示，儿童期时要对孩子进行必要的生活方式和行为的矫正，对孩子的体重加以控制。比如不要常常带孩子去吃洋快餐，多让孩子参加体育活动。同时，不能盲目听信一些减肥品的宣传，对单纯性肥胖孩子的治疗要在医生的指导下进行。
