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快速恢复火辣身材法则 | 点击:18 | |
| 每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以(2007-01-31) | |||
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产妇虚弱如何在院产后恢复 | 点击:6 | |
| 生产的过程几乎耗尽了产妇的所有能量，加上随之而来的生理改变，使得疲劳而虚弱的妈妈需要更细心的调养才能恢复元气。由于产后调养是从分娩后的那一刻就开始，因此，住院期间的生理照顾便显得格外重要。 此时，产妇能够了解自己的生理状况，掌握一些自我照顾或配合医护(2007-01-31) | |||
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产后身体机能的恢复 | 点击:19 | |
| 建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不(2007-01-31) | |||
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产后塑身的黄金时期 | 点击:17 | |
| 生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该如何健身，采访了北京青鸟健身中心的体能训练师周京晶。 产后6个月是控制体重的黄金时期 周京晶(2007-01-31) | |||
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剖宫产妈妈的产后恢复 | 点击:11 | |
| 剖宫产妈咪的产后恢复和自然产的妈咪有所不同。这个恢复过程究竟是怎样的？产后妈咪又有哪些需要特别注意的呢？ 繁衍后代对于每个女人来说都是极为重要的。尤其是在我国，一对夫妇只生一个孩子，所有的人都对此格外重视，因此，作为一种相当重要的协助分娩手段，剖宫产(2007-01-31) | |||
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剖腹产术后的自我护理 | 点击:8 | |
| 剖腹产不同于阴道分娩，它是要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开子宫，取出胎儿然后缝合。 手术伤口很大，创面广，又和藏有细菌的阴道相通连，所以剖腹产是产科最大的手术，有很多并发症和后症，其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的(2007-01-31) | |||
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快速恢复火辣身材法则 | 点击:8 | |
| 每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿—— 1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以(2007-01-31) | |||
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产妇虚弱如何在院产后恢复 | 点击:7 | |
| 生产的过程几乎耗尽了产妇的所有能量，加上随之而来的生理改变，使得疲劳而虚弱的妈妈需要更细心的调养才能恢复元气。由于产后调养是从分娩后的那一刻就开始，因此，住院期间的生理照顾便显得格外重要。 此时，产妇能够了解自己的生理状况，掌握一些自我照顾或配合医护(2007-01-31) | |||
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产后身体机能的恢复 | 点击:5 | |
| 建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不(2007-01-31) | |||
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产后塑身的黄金时期 | 点击:8 | |
| 生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该如何健身，采访了北京青鸟健身中心的体能训练师周京晶。 产后6个月是控制体重的黄金时期 周京晶(2007-01-31) | |||
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生产后你的会阴咋恢复？ | 点击:16 | |
| 人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的(2007-01-31) | |||
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剖宫产妈妈的产后恢复 | 点击:13 | |
| 剖宫产妈咪的产后恢复和自然产的妈咪有所不同。这个恢复过程究竟是怎样的？产后妈咪又有哪些需要特别注意的呢？ 繁衍后代对于每个女人来说都是极为重要的。尤其是在我国，一对夫妇只生一个孩子，所有的人都对此格外重视，因此，作为一种相当重要的协助分娩手段，剖宫产(2007-01-31) | |||
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产后：在医院中的7天 | 点击:10 | |
| 多数情况下产后可以在医院住院7天左右。当然也有的只住4天，即拆线（侧切伤口）后即出院者，这要根据产妇的具体情况而定了。让我们看一看以7天为例，母亲们在这7天是如何度过的（以正常分娩为例）。 分娩当天，主要是让产妇充分休息，恢复体力。6小时之内不要起床（包(2007-01-31) | |||
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剖腹产疤痕最小化全方案 | 点击:8 | |
| 选择剖腹产的妈妈，最担心的就是开刀后，疤痕的恢复情况，来了解一下我们的剖腹产疤痕最小化方案。 饮食方面 一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代(2007-01-31) | |||
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剖腹产后完全恢复指南 | 点击:9 | |
| 当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。 这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？ 产后6小时以内： 躺着的姿势：术后(2007-01-31) | |||
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我陪爱妻度过生育关 | 点击:11 | |
| 说起十月怀胎、一朝分娩的历程，恐怕孕妈咪最幸福的不过来自夫君的一路温情呵护啦。即使是“爱屋及乌”也好，“借鸡生蛋“也算，呵呵，反正过去多年，妈咪们一打开记忆的闸门总是满眼的欣悦……瞧瞧，我们这位年轻的爸爸此生经历陪产这一回，无限感触在心头，应该说把(2007-01-31) | |||
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全程陪产安心分娩 | 点击:10 | |
| 孕期各阶段由“自� 币交づ惆� 根据来自各大医院的数字显示，将在猴年生“猴宝宝”的准妈妈非常多，平均比羊年要增加一倍左右。最近，朝阳医院妇产科推出了“一对一”的陪产服务，孕妇从怀孕一开始可以自己选医生，由选定的医生来提供孕期的检查、咨询等服务，还可以在(2007-01-31) | |||
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妻子分娩，老公在想什么？ | 点击:10 | |
| 妻子怀孕生产，要经历女人一生中最痛苦也是最幸福的时光。此时的老公也很紧张，那么他们到底在想什么呢？以下就是男人们在这个特殊时期的普遍心理。读了这些会有助于妻子更加理解丈夫。 怀孕的后期阶段，特别是在快要分娩时，老公大多会想以下问题（其中有的烦恼与忧虑(2007-01-31) | |||
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分娩的全过程是怎样的 | 点击:10 | |
| 分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。 1、第一产程，即宫口扩张期。指从规律宫缩开始到宫口开全，初产妇约12—16小时，经产妇约6—8小时。此期子宫有规律地收缩，宫口逐渐扩张，产妇常有腰酸及腹部下坠感。第一产程中，产妇应注意休息，可以少量多吃一些易于消化而(2007-01-31) | |||
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瞬--生产一刹那 | 点击:11 | |
| 曾几何时，生命在体内缓缓蠕动，与破土的嫩芽般，写意着生命的执着。一种真实的感触，一种空前的富有与满足感充盈在体内，肆意滋长着。因为两个人合而为一，孤独不再，即使是夫君不在身边的日子，面对四壁也不曾空落。自嫁给那个人起，就有“想要一个我们俩的宝贝”的(2007-01-31) | |||
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分娩时如何止痛 | 点击:9 | |
| 止痛药分为两类：一类时使痛觉缺失，另一类是使感觉缺失。痛觉缺失是指在感觉并未完全消失的情况下达到止痛的效果。失去痛觉的人仍保持头脑清醒，但不能完全使疼痛感消失，它只是缓解疼痛。感觉缺失是指感觉完全丧失的情况下的止痛法。接受这种止痛法的人，有的会完全(2007-01-31) | |||
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分娩时吃东西吗？ | 点击:10 | |
| 分娩的全过程是从有规律的子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出。初产妇大约需要16-18小时。总产程分为三个阶段。 第一产程是宫颈扩张期，从规律性的宫缩开始到宫口开全为止。这一时期的时间最长，宫缩逐渐频繁且增强。初产妇第一产程一般需要12-16小时，体力和精力的消耗都相(2007-01-31) | |||
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在分娩时，有谁在场 | 点击:8 | |
| 在你分娩时，你可能希望家里的很多人陪在身边，或是只希望你的丈夫陪在身边，在分娩时，无论你希望谁在场，他们都应该经过你丈夫的同意。只要医生同意你邀请别人，你尽可以做这样的决定。我的建议是尽量控制陪伴你的人数；不要让你的朋友或家人觉得他们有“权利”呆在(2007-01-31) | |||
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分娩过程中的饮食 | 点击:7 | |
| 孕妇在分娩时常常会感到恶心，可能会引起呕吐。由于这个原因，你的胃在分娩过程中最好是空的。为了你自己的安全，我们不允许你在分娩过程中进食或饮水。 即便是你的分娩时间很长，你也不能饮用任何东西。你可以饮下一点水，或是吮吸一小块冰。如果分娩时间很长，医生会(2007-01-31) | |||
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你的分娩和你的丈夫 | 点击:8 | |
| 在你就面临产前，请坐下来同你的丈夫谈谈，讨论一下随着你的预产期的临近，你们将如何取得联系。我的有些病人的丈夫在他们妻子的预产期前一个月左右时，雇佣私人的侍者以同他们的妻子取得联系。（有些医院和HMO在怀孕的最后几周时为准父母们提供这种侍者）。还要找一个(2007-01-31) | |||
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产程的分期 | 点击:8 | |
| 产程分为三个阶段——每个阶段与其阶段有着明显的区别，有着各自的特点。了解你在分娩的不同时期所要经历的过程。 真临产还是假临产？ 项目 真临产 假临产 子宫收缩 规律 不规律 宫缩的间隔时间 宫缩逐渐频繁 间歇时间长且不规律 宫缩的强度 增加 没有变化 宫缩的位置(2007-01-31) | |||
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分娩的三个产程 | 点击:7 | |
| 产程阶段区性 第一产程——早期 身体的变化 由于子宫收缩使宫颈打开，变薄 宫口开大到2厘米 本期持续1-10小时 产妇的体验 可能会破水，伴有羊水从阴道内大量涌出或细流 阴道内可能会有粉红色分泌物流出（见红） 宫缩较轻柔，间隔15-20分钟，持续约1分钟；宫缩逐渐频繁(2007-01-31) | |||
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分娩心理保健课（下） | 点击:10 | |
| 第七课：做好分娩过程中的心理保健 分娩对大多数产妇来说，既有冒险的感觉，令人兴奋，但又不能确定在分娩过程中会发生什么，因而给她们带来更多的是不安和惊慌，感觉犹如身处在悬崖边，前面是没有标记的房间。尤其是初产妇，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分(2007-01-31) | |||
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分娩心理保健课（上） | 点击:7 | |
| 虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样，有助(2007-01-31) | |||
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如何运动助分娩 | 点击:7 | |
| 怀孕后，准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是任何活动都被家人阻止，她开始进入全程“戒备”状态。家人的善意将会带来很好的效果吗？在此文中，相信你会得到答案。 有的朋友做了准妈妈后，不许做家务、不许随便外出，没事就躺着，一切活动都停止，甚至去上班也(2007-01-31) | |||
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孕妈的终极妊娠纹攻略 | 点击:12 | |
| 妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向(2007-01-31) | |||
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产后肌肤保养——洗脸 | 点击:11 | |
| 要塑造美丽的肌肤，基本原则是要保持肌肤的清洁，早晚一定要洗脸。有化妆时，基本上要有双重手续，即清洁卸妆+洗脸。令人感到意外，是很多人的方法是错误的。产后是肌肤最敏感的时期，但不会因为清洁肌肤，而使肌肤受到伤害，反而会越漂亮，应该趁此机会开始进行正确的(2007-01-31) | |||
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瘦身：产后瘦身七大误区 | 点击:8 | |
| 误区一、不吃早餐 有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 误区二、长期使用固定食谱 这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。 误区三、高纤维食品摄入较少 如(2007-01-31) | |||
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宝宝是夫妻感情的第三者？ | 点击:9 | |
| 孩子的降临会给家庭生活带来翻天覆地的变化。整个家庭从此围着孩子转，大家都忙得不亦乐乎，还能找得出时间来与配偶相处吗？要维护你的婚姻，你必须“拨”出时间来。 说说容易做到难。首先，夫妻俩必须达成的一个共识是，你们的生活确实因为有了小宝宝而发生了改变，小(2007-01-31) | |||
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产后抑郁 | 点击:7 | |
| 产后抑郁: 产后抑郁，随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。 产后什么因素增加产妇患抑郁的危险？ 1、人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史 2、怀孕时的年龄——年龄越小，危(2007-01-31) | |||
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生育带给白领妈妈三大隐忧 | 点击:7 | |
| 无论职业、工作环境还是待遇，白领女性都是人们羡慕的一族。然而，就女性的天职--生儿育女而言，白领妈妈却存在着某些憾事。以下三大隐忧就值得她们关注。 高龄初产 高龄初产，指的是35岁以上的妇女首次怀孕并分娩。白领女性通常学历较高，工作后又全身心投入事业之中(2007-01-31) | |||
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母亲产后抑郁影响孩子发育 | 点击:6 | |
| 一项新的研究发现，产后最初6周内有抑郁症的母亲所生的新生儿生长和发育落后于其他婴儿。 该研究认为，初产妇产后抑郁症的发生率高于10%，对发达国家的研究显示，产后抑郁对婴儿的生长和发育均有影响，但发展中国家的相关数据很少。 研究人员对37名有产后抑郁症的母亲(2007-01-31) | |||
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分娩前后母亲有心理障碍吗 | 点击:14 | |
| 孩子一天一天在母亲子宫内长大，母亲的身体负担也愈来愈重，准妈妈往往在惊喜的同时，心理负担也会逐渐增加：分娩到底痛不痛？剖腹产好吗？孩子谁带最好？入托好不好？怎样从0岁开始教育？要为孩子准备什么东西？老人和我在教育孩子的问题上不一致时怎么办？……这些心(2007-01-31) | |||
