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剖腹产疤痕、腰痛、带环的疑问 | 点击:19 | |
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出月子淋浴，注意室温免受凉 | 点击:16 | |
| (2007-03-08) | |||
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新妈妈剖宫产伤口 避孕 脾气大 | 点击:14 | |
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产后不忧郁，老公听好啦 | 点击:12 | |
| (2007-03-08) | |||
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男人也患“产后抑郁症” | 点击:12 | |
| (2007-03-08) | |||
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莫让“月子”误区伤了你的身体 | 点击:17 | |
| (2007-03-08) | |||
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流产后，促进恢复体质 | 点击:6 | |
| (2007-03-08) | |||
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产后减肥须先缓解贫血 | 点击:6 | |
| (2007-03-08) | |||
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发胖，产后妈妈们的烦恼 | 点击:16 | |
| (2007-03-08) | |||
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怎样预防产后肥胖 | 点击:18 | |
| 产后妇女体重超出正常范围20～50%，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极预防生育性(2007-03-07) | |||
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产后妈妈洗浴注意事项 | 点击:15 | |
| (2007-03-07) | |||
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乳母的生理特点 | 点击:9 | |
| 产后乳汁分泌消耗的能量及各种营养素较多，必须及时补充。产妇分泌的乳汁一部分由食物来源的营养素合成，也有一部分来自母体的组织分解。在孕前营养不良并且孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁的分泌量会下降。在泌乳量下降尚不明显之前，母亲体内分解代谢(2007-03-07) | |||
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如何顺利度过产后第一天 | 点击:11 | |
| 分娩的过程耗尽了产妇的体力，现在最重要的是休息，以确保体力的恢复。 分娩当日妈妈会感到精疲力竭，应尽量安静休息。如无异常情况，可在产后8～12小时左右试着慢慢下床走动，去卫生间排便或处理恶露。在医护人员的指导下按摩乳房并开始喂哺宝宝。 由于身体非常疲劳，(2007-03-07) | |||
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产后妈咪健身操 | 点击:7 | |
| 大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3～18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过(2007-03-07) | |||
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哪些是产后应有的正常现象 | 点击:15 | |
| 1.产后全身发抖或寒战 胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些是正常现象，喝点红糖开水就会好。 2.子宫收缩痛（血气痛） 产后头1～2天，子宫一阵阵收缩引起腹痛，称为宫缩痛。多见于第二胎以上的产妇，常在喂奶时加剧，3～4天(2007-03-07) | |||
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产后瘦身总动员 | 点击:6 | |
| 许多女性都抱怨，生完孩子，身材却像吹气般 生孩子就要坐月子这是老规矩。其实从女性生理角度来讲，只要是自然生产（不是剖腹产），第二天即可开始运动，让好身材快回来。 月子里伸腿弯腰扭屁股 因为从十月怀胎到分娩，身体一直是求稳求安全，基本上没有什么运动，惟恐(2007-03-07) | |||
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产后减肥食谱 | 点击:7 | |
| 黄耆茯苓鸡汤 材料： 鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。 调味料： 盐、料酒。 作法： 鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝（零热量、有饱涨感）即可食用。 功(2007-03-07) | |||
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产后瘦身4个误区 | 点击:7 | |
| 1.生育后马上做运动 生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。 2(2007-03-07) | |||
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产后子宫恢复 | 点击:18 | |
| 产后期是指生产之后的六个星期，产后期有许多生理上的变化，当这些变化产生的同时，也有助于身体各部位之复旧。产后有许多部位都会再次回复到怀孕前的状态。 当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫底的高度会随著产后的天数而有改变。 子宫复旧过程中，子宫永远不(2007-03-07) | |||
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产后第6～8周 | 点击:15 | |
| (2007-03-07) | |||
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产后身体的变化 | 点击:8 | |
| 从怀孕开始到婴儿娩出，你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间，腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时，你可以通过一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢(2007-03-07) | |||
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产后排尿恢复 | 点击:13 | |
| 正常情况下，产妇于分娩后4～6小时内应当解一次小便，有些分娩不顺利的产妇，往往出现排尿困难，如排不出尿或尿不干净尿。这是因为： 1. 分娩过程中，胎儿先露较长时间的压迫膀胱，膀胱粘膜水肿，张力下降，收缩力差。 2. 会阴伤口产生疼痛，对排尿有恐惧心理，尿道反(2007-03-07) | |||
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什么是产褥期？ | 点击:4 | |
| 孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。 自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房(2007-03-07) | |||
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什么是恶露？正常恶露是怎样的？ | 点击:13 | |
| 什么是恶露 产后阴道内排出的液体称为恶露。因为产后的宫腔内还残留一些与妊娠有关的组织，我们把它叫作蜕膜，它在宫腔内已成为“废物”，随着子宫内膜的修复，坏死的蜕膜、子宫血液和粘液混在一起经阴道而排出，这是分娩后特有的生理现象。 正常恶露分三种 ： （1）血(2007-03-07) | |||
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产褥期母体的生殖系统发生了什么变化 | 点击:9 | |
| 未妊娠时子宫体积只有（753）立方厘米大小，容积仅5毫升，重50克。到足月时体积是（352225）立方厘米，容积达5000毫升，增加了1000倍。重1000～1200克，是正常的20倍。 那么在分娩后子宫还能否恢复到原来的状态？又是怎样恢复的呢？ 当胎盘娩出后，子宫承担的妊娠作用(2007-03-07) | |||
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产后应什么时候恢复月经 | 点击:9 | |
| 产后月经的来潮有较大的个体差异 。一般来说，不哺乳的产妇比哺乳的产妇月经恢复的早些，产后未哺乳的妇女月经一般在分娩后6周后恢复，授乳的妇女多在产后4～6个月左右恢复，也有不少妇女在哺乳期不来月经。有些妇女认为哺乳期不来月经也就不会怀孕，这是不对的，因为(2007-03-07) | |||
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产后乳汁分泌 | 点击:7 | |
| 乳汁是怎样分泌 的 当胎盘娩出后，乳房开始进入泌乳状态，而且乳量还会逐渐增多，当断奶后，乳汁就会慢慢消失，那么乳汁是怎样被分泌的呢？这里面的学问可多呢！泌乳是一个复杂的过程，医学上叫神经体液调节机制。 泌乳是一个主要包括三部曲的生理过程。一是乳汁的生成(2007-03-07) | |||
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产后体形恢复 | 点击:13 | |
| 随着人们审美观的增强，对产后恢复体形的要求也在增加，产后体形的恢复受遗传因素的影响，但合理的饮食、锻炼，对体形的恢复也有一定帮助。 常听有些较肥胖的妇女抱怨，我作姑娘的时候体重只有80多斤，生孩子出满月后竟达150斤，体重居高不下。问她月子里怎么营养的？(2007-03-07) | |||
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产后性生活恢复 | 点击:15 | |
| 产后性生活恢复最好在分娩8周以后。 产褥期不宜过性生活 ，因这段时间，子宫内膜尚有创面，同房时，外生殖器的细菌易被带进阴道，引起盆腔炎；性生活的机械性刺激，会使尚未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，影响(2007-03-07) | |||
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产后第1天 | 点击:7 | |
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产后第3～4天 | 点击:10 | |
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产后第2天 | 点击:7 | |
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产后第5～7天 | 点击:7 | |
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产后第3周 | 点击:13 | |
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产后第2周 | 点击:10 | |
| (2007-03-07) | |||
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产后第4周 | 点击:11 | |
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产后第5周 | 点击:11 | |
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产后安全瘦身运动 | 点击:20 | |
| 初步恢复运动： 如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。 如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。 逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。 当你感(2007-01-31) | |||
