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产后祛斑的方法 | 点击:33 | |
| 在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部(2007-01-31) | |||
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新妈妈体形恢复术 | 点击:28 | |
| 产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。 另外由于分娩前后，为了孩子的营养需(2007-01-31) | |||
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产后束腹的弊端 | 点击:38 | |
| 爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体(2007-01-31) | |||
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产后脱发食疗方 | 点击:21 | |
| 产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水(2007-01-31) | |||
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怎样避免产后发胖？ | 点击:29 | |
| 妇女生了孩子后，怎样避免发胖呢？ 一是坚持母乳喂养 母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。 二是坚持合理饮食，不要暴饮暴食 食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为(2007-01-31) | |||
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产后减肥5条建议 | 点击:29 | |
| 有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈(2007-01-31) | |||
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产后秀发飘扬的奥秘 | 点击:15 | |
| 做为女人，怀孕生子是件令人高兴的事，但也会在生理上产生很大的变化。有的人，原本一兴乌黑飘逸的秀发竟会变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至脱落。 孕产期头发变化大 由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的(2007-01-31) | |||
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女性育后体重增加原因 | 点击:19 | |
| 有一部分女性在生育了胎儿后，再无法恢复怀孕前的苗条体形，这往往使得她们深感苦恼。而德国Essen大学附属医院的科研人员近日宣称，妇女在生育婴儿后，无法恢复体形的原因，可能与基因有关，而基因的这种影响，可以通过加强锻炼的方式予以解决。 为了确定影响母亲体形(2007-01-31) | |||
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产后每天摄入多少热量 | 点击:14 | |
| 有些女性产后为了尽快地补充妊娠和分娩时的消耗及恢复体力，就一天进餐5、6次,每天加吃几个鸡蛋，或肉、鱼、汤水不断，进行高效价的食物营养的补充，这种传统的增加营养的做法是盲目的，是不可取的。 按照营养学的观点，女性产后为了维持身体生理及泌乳的需要，一般来(2007-01-31) | |||
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产后乳房更美 | 点击:24 | |
| 无论是妙龄少女还是少妇, 乃至中老年妇女,谁不希望自己的乳房丰满挺拔.春光常在.有不少产妇,孩子生下后便拒绝哺乳,代之以人工喂养,为的就是保持乳房的原有形态.他们不知从哪儿得到一条经验,即哺育婴儿会使乳房下垂,从而推动女性的风韵,实际上并非完全如此. 哺育婴儿是(2007-01-31) | |||
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分娩后如何使身体尽快复原 | 点击:20 | |
| 整个怀孕过程使产妇身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。 1、注意劳逸适当 分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露(2007-01-31) | |||
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“月子”妈妈预防发胖五法 | 点击:17 | |
| 产后胖是大多数女士的"致命伤"。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。为了保持"苗条女儿身"，"做月子"的女士应尽力做到以下五点： 一、情绪畅快 不良情绪会使产妇体内公泌系统功能失(2007-01-31) | |||
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产后第6--7天的产褥操 | 点击:7 | |
| 抬腰操：帮助收缩。 作法： 1、面向上平躺，双手放在脑后，双膝弯成直角。 2、用双手肘双足支住身体，边抬腰，然后停住，随后边呼气边放下腰部，回到原来状态，每次5遍，每日3次。 下肢操：收缩腿部肌肉，加强腹肌力量。 作法： 1、面向上平躺，双膝曲起，足底贴床。单(2007-01-31) | |||
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产后第4--5天的产褥操 | 点击:9 | |
| 腹肌操：收缩腹部肌肉。 作法：面向上平躺，双腿曲起，双手放在背下，使后背拱起。轻轻用力收缩腹部肌肉，不要敝气，用力使身体恢复平直，每次5遍，每日数次。 加快恢复姿势：为产褥期早日康复，在产后l周内采用这种姿势。早晚各做几十分钟。可以防止子宫后位，促使子(2007-01-31) | |||
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产后第3天的产褥操 | 点击:13 | |
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生产后如何回复体形 | 点击:17 | |
| 一般说来，女性结婚以后，尤其是在生育孩子后，生理变化是很大的，体型发生显著改变，表现为乳房肥大下垂，腹和臀肌脂肪层增厚，全身皮肤弹性下降，昔日窈窕的风韵被臃肿的身躯所取代。这是为什么呢？ 原来，妇女产后的生殖器官，尤其是子宫发生巨大的改变，从“十月怀(2007-01-31) | |||
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身体超重的母亲可以安全节食 | 点击:17 | |
| 一项新研究表明，身体超重的母亲在喂奶期间，可以放心地节食和锻炼，不会对婴儿的发育带来妨碍。 有些营养学家和母亲担心，减少体重会产生妨碍母亲造奶的结果，因而会影响婴儿获得营养。北卡罗莱纳州大学的研究人员，研究了40位专喂母乳的身体超重的母亲，这些母亲被随(2007-01-31) | |||
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产后最佳的瘦身秘方--哺乳 | 点击:12 | |
| 现在越来越多的女性抱怨，生完孩子后身材就像气儿吹的一样，很难再回到怀孕前的苗条。其实，专家提醒，产后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因为喂母乳有助于消耗母体的热量，其效果比起节食、运动，丝毫不逊色！ 据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，(2007-01-31) | |||
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产后六时段分别瘦身 | 点击:11 | |
| 小编絮语：不要以为减肥是从早饿到晚，特别是有了宝宝的你，哪里经得住这样的折腾？你肯定会“痛不欲生”。知道吗？减肥也是分时间段的，从早到晚各不同。试一试，既可以吃得饱饱，减肥还不会耽误哦。做一个漂亮自由的瘦身美女妈妈吧。 早晨6点至9点 早餐时间到了。早(2007-01-31) | |||
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妊娠纹是可以避免的！ | 点击:18 | |
| 许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。 妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹。这些(2007-01-31) | |||
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产后如何尽快恢复健康？ | 点击:11 | |
| 整个怀孕过程使产妇身体的生理变化很大，分娩后如何使自己的身体尽快复原，是每个产妇都十分关心的事。 1、 注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶(2007-01-31) | |||
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产后脱发是未老先衰吗？ | 点击:11 | |
| 不少女同志分娩前有一头乌亮的秀发，可是分娩以后，却脱落得稀稀疏疏，尽管医生说这是产后脱发，可她们心中总是有一股抑郁不欢之情。 产后脱发并非罕见，其发生率约为35%--45%。 一般来讲，与以下三个方面原因密切相关： 激素改变 怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠(2007-01-31) | |||
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妈咪健身运动大盘点 | 点击:9 | |
| “生命在于运动”，这句话当妈咪还是宝贝的时候就知道了，但是不是做到了呢，大多数的人都很难坚持。大自然中的空气、阳光和水对增强人的体质起着非常重要的作用。新鲜空气中的氧气可以促进某些营养素的氧化、更好的供给身体能量、增强全身组织细胞的生命力。阳光中的(2007-01-31) | |||
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产后满月关键塑身18招 | 点击:11 | |
| 妈咪为了胎儿的发育，孕期一定胖了不少吧！但有些人就是可以瘦回来，有些妈咪却望着少女时期的照片兴叹，其实瘦身黄金期就在宝宝出生坐月子期间喔！ 妈咪产后的身材，经过十个月的“努力”而成，不过，为了聪明可爱的小宝宝而牺牲身材的妈咪，才能让人见识到母爱真伟大(2007-01-31) | |||
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产后美发5大妙方 | 点击:7 | |
| 由于孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，荷尔蒙的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？我们教您一些护法妙方。 一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快(2007-01-31) | |||
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月子—产后瘦身餐大荟萃 | 点击:11 | |
| 第一章 坐月子的营养清单 每一个做妈咪的人，在听到小宝宝出生后的第一声哭声，看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样，经常让妈咪们感到欣慰，甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。 虽然说天底下每个妈咪都希望自己的宝贝小孩可以“像大树一样”，能健康活泼地长大，但(2007-01-31) | |||
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孕妇美白：防止黑色素沉淀 | 点击:14 | |
| 怀孕了！每天对着镜子，心情就不好！镜子里的你，皮肤黑黑的、毛孔也很大！医生说了要慎用化妆品，哎呀！孕妈妈也想要“白里透红”的美丽皮肤。 孕期美白有章法 不想失去少女般白皙的肌肤吗？那就请从孕期做起吧！ 其实，产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关，但可以确(2007-01-31) | |||
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产后一月塑身 抓住4大关键 | 点击:10 | |
| 只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 完全不吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴(2007-01-31) | |||
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产前产后丈夫应尽的责任 | 点击:9 | |
| 从精子和卵子结合的一霎那间开始，夫妇便正式成为一个小生命的父、母了。那么，产前、产后丈夫应尽的责任有哪些呢? (1)丈夫要体贴、受护妻子，要时刻想到她身上还有一个小生命在成长。对妻子的妊娠反应或其它原因造成的心情不佳或身体不适的时候，要及时送她去医院或尽(2007-01-31) | |||
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孕妇何时需住院 | 点击:12 | |
| 孕妇和家属在产前的这段时间，确实需要提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动，得数相加乘以4，即为12小时胎动。如若12小时胎动＞30次，每小时胎动＞5次，说明胎儿良好。如12小时胎动＜20次，每小时胎(2007-01-31) | |||
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妊娠末期宜左侧卧 | 点击:11 | |
| 妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时收缩压可下降11%～47%，平均下降23毫米汞柱，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较� Ｕ馐且蛭禾ザ谀柑迥诓欢仙し⒂盖咨硖宓纳砉δ芎徒馄式峁苟蓟嵯嘤Φ胤⑸浠庸母谋渥钗飨裕鸾(2007-01-31) | |||
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住院以后 | 点击:10 | |
| 你被收入院以后，医生可能会把你安排在一间临产的房间里，检查你的子宫颈口开大了多少。医生会简单地记录你的妊娠史并监测你的生命体征，包括血压、脉搏和体温，你可能还要接受灌肠或开始静脉输液。可能还需要抽血化验。如果你要求麻醉的话，还要为你准备硬膜外针。 医(2007-01-31) | |||
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住院携带物品清单 | 点击:16 | |
| 请在下面列出你想带到医院去的其他物品。 预约住院 如果在你预产期前几周到医院登记预约，来住院时就会节约时间。在你临产住院前预约是明智之举，因为到你临产时，你可能是匆匆忙忙的。或是还有其他事情要做。 你可以从医生那里或是直接从医院里获得登记表格。带着你的(2007-01-31) | |||
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为宝宝准备的东西 | 点击:10 | |
| 医院一般会提供你的宝宝所需要的大部分用品。但是，你应该提前准备好下面一些东西：宝宝回家时穿的衣服，包括：内衣、小孩的睡衣、外衣（如果寒冷的话，还要准备一顶帽子）；几块毯子；如果医院不提供尿布，你也要自己准备。 一定要保证在你的汽车里有一个令人满意的婴(2007-01-31) | |||
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为丈夫准备些东西 | 点击:8 | |
| 在你准备住院的行李包中为你的丈夫准备一些东西，带他度过你分娩的这段时间。有如下东西供你参考：填好的保险单和预约单；在你临产时，帮助你按摩的滑石粉或玉米粉；在临产时用于按摩后背的画轴或网球；在分娩时听的磁带、CD、及其播放机或是收音机；临产知识手册；照(2007-01-31) | |||
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孕妇何时需住院 | 点击:8 | |
| 孕妇和家属在产前的这段时间，确实需要提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动，得数相加乘以4，即为12小时胎动。如若12小时胎动＞30次，每小时胎动＞5次，说明胎儿良好。如12小时胎动＜20次，每小时胎(2007-01-31) | |||
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妊娠末期宜左侧卧 | 点击:8 | |
| 妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时收缩压可下降11%～47%，平均下降23毫米汞柱，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较� Ｕ馐且蛭禾ザ谀柑迥诓欢仙し⒂盖咨硖宓纳砉δ芎徒馄式峁苟蓟嵯嘤Φ胤⑸浠庸母谋渥钗飨裕鸾(2007-01-31) | |||
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住院以后 | 点击:7 | |
| 你被收入院以后，医生可能会把你安排在一间临产的房间里，检查你的子宫颈口开大了多少。医生会简单地记录你的妊娠史并监测你的生命体征，包括血压、脉搏和体温，你可能还要接受灌肠或开始静脉输液。可能还需要抽血化验。如果你要求麻醉的话，还要为你准备硬膜外针。 医(2007-01-31) | |||
