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男人的产后忧郁症 | 点击:8 | |
| 宝宝诞生时的哭声只是开始，以后听到他的哭声，便知道他饿了、累了、尿了、想玩了……等到宝宝不哭了，可能哭的就是你了。然而，当你把太多的精力放到宝宝身上，不要忽略你身边还有一个不会哭的“baby”——孩子的父亲。除了像你一样爱宝宝之外，他因为太在乎你而感到(2007-01-31) | |||
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产后抑郁症的种类及防治 | 点击:12 | |
| 产后抑郁的类别 产后心情不快（postnatal blues）：每两个人中就会有一个有此现象；暴躁、无缘无故哭泣、紧张、全身绷紧、睡眠不好、记性差、做事无条理等。产后三天可能发生、两到三天后会消失，不用吃药。 产后抑郁症（postnatal depression）：每十个人中可能会有一(2007-01-31) | |||
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抑郁自评表 | 点击:7 | |
| 下面是一些你可能有过的情况或想法，请按照过去一星期内你的实际情况或感觉，在适当的格子内画√ 没有或几乎没有（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）； 少有（过去一周内，有1-2天有过这类情况） 常有（过去一周内，3-4天有过这类情况） 几乎一直有（过去一(2007-01-31) | |||
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远离产后抑郁 | 点击:6 | |
| 据欧美国家统计，初产妇在产后第四天到第十天常出现为期一周的情绪抑郁，发生率要占初产妇总人数的1／3到1／2。据国内统计约有50-70%的初产妇在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑、注意力难以集中、健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心，而此种病态仅维持短短的一周(2007-01-31) | |||
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母婴：新妈妈如何走出产后阴霾 | 点击:10 | |
| 分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。 医生解说： 1、很多女性会在产后出现情绪低落 产科专家表示，在我国50%--75%的初产妇，会在产后4-10天中变得(2007-01-31) | |||
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如何消除产后忧郁症 | 点击:7 | |
| 怀孕生子本是人生的一件乐事，但是产后的不适、家务的增加及夫妻关系的改变、哺育婴儿的压力，让新妈妈们开始紧张、焦虑、抑郁起来，产后的生活蒙上了一层阴影。 经历了剧烈的妊娠反应，十个月之后，丹燕的宝宝终于降生了，而她的心情并不轻松。最困扰她的是与宝宝的休(2007-01-31) | |||
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如何预防产妇产后抑郁症 | 点击:9 | |
| 张医生的同学喜得千金，张医生前去看望。推门进去，只见产妇一人坐在沙发上发呆，婴儿平搁在腿上，完全没有初为人母的欣喜和幸福。这是怎么回事呢？ “产后抑郁症”是发生在产后的一种以抑郁为主要表现的精神疾患。根据统计数字看，国内和国外的发病率差异很大，从3.5%(2007-01-31) | |||
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产后不忧郁之丈夫攻略 | 点击:8 | |
| 都市人多半不注重门窗的呼吸功能，特别是产妇的房间，门窗整日都关得死死的。如果还在房里放一上一包或一包以上的垃圾,然后再闷上一个晚上，睡在里面的人，势必一大早起来是头昏脑胀。 ● 立刻将包装袋、杂物丢弃 虽然只多了一个小宝宝，可家中瞬间就变得像个“垃圾(2007-01-31) | |||
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产后妈咪自我心理调节10招 | 点击:7 | |
| 产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。 产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、(2007-01-31) | |||
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产后好爸爸爱妻秘诀 | 点击:8 | |
| 在妈咪被产后抑郁情绪备受折磨的时候，丈夫的体贴关心和温情安慰是最重要的良药。研究表明，对孕妈咪和准爸爸同时进行产前教育可以加强夫妻之间的相互理解，特别是让丈夫了解妻子产后的心理活动，这样做可有效减少产后抑郁的发生。如果那时候的准爸爸没有打过“预防针(2007-01-31) | |||
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把忧郁“吃掉”开心生活 | 点击:8 | |
| 忧郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天没有生气；重则令人万念俱灰，甚至走上自绝之路。生活在步伐快捷的社会中，如果不懂得消忧排愁，很容易被忧郁缠上，从此抑郁一生。 驱除抑郁有很多管道，这里着重从饮食下手，看看我们如何能把忧郁“吃掉”。 饮食是改(2007-01-31) | |||
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孩子出世了我怎么办？ | 点击:11 | |
| 【故事】妈妈的抑郁 当我初次从医护人员手中接过小宝宝时，被他的长相吓了一跳，奇怪的头形、有皱纹的脸、肿肿的眼睛、小得不能再小的手脚似乎比自己想像中的宝宝要小得多。产后的虚脱和初为人母的骄傲很快就过去了，看着宝宝那娇小柔弱的模样儿，听到他那随时随地可(2007-01-31) | |||
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抑郁症容易侵袭五类人 | 点击:9 | |
| 不知道从什么时候起，“抑郁症”这三个字开始在各处蔓延。总是觉得凄凄惨惨，没完没了的唉声叹气，失望悲观，甚至会有自杀的念头。专家指明，有五种人群易患抑郁症： 一、中年人由于已经取得一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁(2007-01-31) | |||
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拒绝当妈的6种恼人焦虑 | 点击:11 | |
| 做妈妈的都有这样的感受，好象每天都有忙不完的事情，一会儿孩子叫，一会儿老公喊，才忙完一件事，又得赶着忙另一样，如果不试着让自己放轻松，减少一些压力，很容易会累出毛病喔！赶紧想个法子来减压吧！ 妈咪压力来源有那些？ 当了妈之后，才知道一个妈的担子有多重(2007-01-31) | |||
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月子里吃什么？ | 点击:16 | |
| 1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。 4.鲑鱼能止血活血，(2007-01-31) | |||
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关注坐月子的是与非 | 点击:18 | |
| 坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢？我们来听听专家对坐月子的建议吧。 指导篇 ·坐月子不是一个月，而是42天 Yes 新妈妈(2007-01-31) | |||
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怎样坐月子 | 点击:16 | |
| 分娩后的6-8周,医学上称为“产褥期”,民间叫“坐月子”,这段时间是产后恢复健康的关键时期,产妇应特别注意以下保健: 要有充足的睡眠和休息 分娩时产妇体力消耗很大,看护婴儿更易疲劳,若不注意休息睡眠,易加快衰老,所以产后两天要注意休息不能累,3-4天后也只能在室内(2007-01-31) | |||
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母亲护乳保汁七术 | 点击:16 | |
| 1.清洁卫生：分娩前，即用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2％硼酸水擦净乳头，挤掉几滴奶，以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。 2.拉(2007-01-31) | |||
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月子中如何做好外阴清洁 | 点击:12 | |
| 产后务必注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生，就会发生创面感染，引起生殖器炎症。 产后须用消毒纸垫外阴，一般商店卖的消毒纸消毒不彻底，最好再用(2007-01-31) | |||
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月子里刷牙“三三三”制 | 点击:10 | |
| 我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法，这个说法没有科学依据，一个人在任何时候都应注意口腔保� � 据科研人员测定，在人体的各个器官中，要数口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250至300种，正常人每毫升唾液中含菌达60亿个以上，每克龈沟标本含菌2000亿个，就连(2007-01-31) | |||
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月子里怎样洗澡 | 点击:9 | |
| 产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。 产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖，浴水须大热，洗涤时不使大汗(2007-01-31) | |||
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酷暑天气如何坐月子？ | 点击:13 | |
| 炎热的气候清爽的心情 在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。 天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。“既来之则安之”，调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说(2007-01-31) | |||
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“坐月子”要不要忌口 | 点击:10 | |
| 妇女分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量。饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及(2007-01-31) | |||
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孕妇分娩后应注意什么 | 点击:8 | |
| 分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健； 1. 要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所(2007-01-31) | |||
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传统护理十大误区 | 点击:9 | |
| 一、“越晚下床越好” 产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，(2007-01-31) | |||
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坐月子食补方案 | 点击:11 | |
| 产后第一周：补品以喝“四物汤”（熟地、当归、白芍、川芎）为主，目的为帮助产妇“生新化瘀”。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张，尚未恢复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式进行。 产后第二周：可以陆续进补，以当归、八珍汤为主(2007-01-31) | |||
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月子里俺要吃点啥 | 点击:10 | |
| 小编絮语：月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。月子里吃的好，自己好，宝宝也好。可是产后怎样吃？自己才不长恼人的蝴蝶斑、才能保证小宝每天的营养等等。 产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适(2007-01-31) | |||
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产妇月子里的常用食品 | 点击:10 | |
| 产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式(2007-01-31) | |||
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酷暑天气如何坐月子？ | 点击:10 | |
| 炎热的气候清爽的心情 在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。 天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。“既来之则安之”，调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于新生儿来说(2007-01-31) | |||
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孕妇分娩后应注意什么 | 点击:12 | |
| 分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健； 1. 要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所(2007-01-31) | |||
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传统护理十大误区 | 点击:7 | |
| 一、“越晚下床越好” 产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，(2007-01-31) | |||
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坐月子食补方案 | 点击:10 | |
| 产后第一周：补品以喝“四物汤”（熟地、当归、白芍、川芎）为主，目的为帮助产妇“生新化瘀”。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张，尚未恢复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式进行。 产后第二周：可以陆续进补，以当归、八珍汤为主(2007-01-31) | |||
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月子里俺要吃点啥 | 点击:7 | |
| 小编絮语：月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。月子里吃的好，自己好，宝宝也好。可是产后怎样吃？自己才不长恼人的蝴蝶斑、才能保证小宝每天的营养等等。 产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适(2007-01-31) | |||
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西式月子你敢不敢“坐” | 点击:11 | |
| 不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上——让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应：“我是中国人，我不坐在冰块上。” 外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的“古怪”做法，令中国人很难接受。 1、大(2007-01-31) | |||
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产妇月子里的常用食品 | 点击:7 | |
| 产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式(2007-01-31) | |||
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破解月子期几种身心症状 | 点击:10 | |
| 不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量，不过，要能好吃、好睡、好心情，前提是身体健康情形良好，有些妈妈们因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘……等身心(2007-01-31) | |||
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常见产褥期发热的原因 | 点击:9 | |
| 生完宝宝后，并不是所有妈妈都会因为“解除负担”而恢复往日的轻松自在；相反，不少人还会因生育而出现各种不同程度的发热症状。 根据其所表现的不同症状、体征等，我们并不难确定发热的原因，一旦发生这样的情况，妈妈们在有了基本判定后，才能及时去医院接受进一步检(2007-01-31) | |||
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坐月子可以很科学 | 点击:20 | |
| 坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。 我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中(2007-01-31) | |||
