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月子期间最要当心的五个问题 | 点击:11 | |
| 一、生殖器官感染 ·感染发生原因 1、分娩后子宫内膜的创伤面没有得到再生修复，加上分娩后的产妇身体非常体虚，此时，正是细菌最容易侵入的时机； 2、分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。 ·后果 如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部(2007-01-31) | |||
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外国专家对坐月子的建议 | 点击:10 | |
| 任何人都不知道产妇身体的感受如何，产妇最主要的是要做到“自私”，不必凡事为别人着想，“要自己感觉好，对恢复体力有利，想怎么样就怎么样，参加产前所喜欢的其他活动”。请看专家建议产妇自己照料的办法。 1、休息 一天当中，要不断休息，可以是喝杯茶、看看报，或(2007-01-31) | |||
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分娩后第一天注意事项 | 点击:19 | |
| 分娩当天对母婴来说都是一个非常重要的关口。产妇从今天开始就要做母亲了。胎儿从母体中出生，张开大嘴开始了人生的第一声啼哭时，便进入了漫长的人生道路。过好出生当天这个关口，对母婴都有十分重的意义。分娩当天应注意什么呢？ 好好休息 分娩之后看到自己的宝宝，(2007-01-31) | |||
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月子调养常犯的20个错误 | 点击:19 | |
| 添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？ 错误 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并(2007-01-31) | |||
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坐月子，新爸爸注意事项 | 点击:10 | |
| 产后对子宫的保护非常重要。否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。这期间，要多躺床休息，避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。所有的日有品摆放有序，便于使用、拿放。 1．热水瓶：放在茶几、矮模柜上； 2．衣服及尿布：放在站或坐位时伸手可取的地方，(2007-01-31) | |||
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众妈妈聊炎夏如何坐月子 | 点击:19 | |
| 夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！ 经历过炎夏月子的妈妈 “谁也没想到夏天做月子这么苦，遇到好多不方便的事，真是不堪回首” 受访者：徐佳佳32岁 杂志编辑 上(2007-01-31) | |||
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做好月子，健康一辈子 | 点击:18 | |
| 传统坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以饮酒� 薄白伦硬幌赐罚 薄白伦犹焯斐源蟛梗 薄耙欢ㄒ�30天月子� 弊伦铀坪跏侨松囊桓瞿压兀眯矶嗾诨吃谢蚴歉丈母九窬粽牛∑涫嫡庑┳伦咏杀匦肟悸堑绞笨毡尘暗囊蛩兀ù忧吧畹幕肪场⑵(2007-01-31) | |||
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“月子病”不必月子治 | 点击:13 | |
| 有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子� Ｒ恍┤颂翟伦永锏玫牟。匦朐谠伦永镏瘟撇拍苤蔚煤茫谑切闹薪孤遣话玻嗄詹灰选� 医学上称为“产褥期”，是指从分娩后的第一天起计算，至第42天。有许多妈咪平时身体健康，可在坐了“月子”以后却得(2007-01-31) | |||
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产后的饮食要注意什么？ | 点击:13 | |
| 阴道分娩后的产妇要多喝水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的饮食了，食物应富有营养，保证足够的热量及水分。 剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、(2007-01-31) | |||
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产妇适宜食用的蔬菜 | 点击:17 | |
| 产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据科学研究，(2007-01-31) | |||
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产妇吃红糖，还是白糖好 | 点击:10 | |
| 红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。 在月子(2007-01-31) | |||
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产后膳食营养注意科学搭配 | 点击:13 | |
| 产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。 我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥(2007-01-31) | |||
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产妇宜用的滋补品 | 点击:9 | |
| 红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还(2007-01-31) | |||
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产妇应吃哪些水果 | 点击:16 | |
| 水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮(2007-01-31) | |||
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产后正确的饮食观念 | 点击:6 | |
| 1、正确观念 不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热量的摄取，即每天可将饮食热量减少至1200—1300卡，而使体(2007-01-31) | |||
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产后全方位食养保健 | 点击:11 | |
| 根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，(2007-01-31) | |||
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产后营养食谱：栗子鸡块 | 点击:7 | |
| 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进恶露排除及子宫复原。 原(2007-01-31) | |||
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产后头三天如何安排饮食？ | 点击:8 | |
| 产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多(2007-01-31) | |||
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新妈妈的10条饮食秘诀 | 点击:8 | |
| 分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！ 产后，新妈妈的饮食标准 ·补充生产时所消耗的大量体力。(2007-01-31) | |||
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产妇及哺乳妈咪补钙套餐 | 点击:11 | |
| 华彩鱼肉 原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁；再将青椒(2007-01-31) | |||
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妈咪勿忘产后检查 | 点击:10 | |
| 从医院的产房回到家中，伴随着新生命带给家庭的欢乐，初为人母者心思全放在孩子上，可是，新妈妈可别忘记了医生的叮嘱，应该再去医院做一次细致的产后检查，以便了解自己身体的恢复情况。专家建议，产后检查最好是在产后42—56天之间完成。 产后检查能发现隐患 现在很(2007-01-31) | |||
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产后饮食的康复九法 | 点击:8 | |
| 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。 山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取(2007-01-31) | |||
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新手妈妈准备上路 | 点击:7 | |
| 你是新手妈妈吗？怀孕让你辛苦十个月，接下来新手妈妈就要上路啰！ 生产完后，直接面对到的当然是坐月子的问题。许多长辈都说坐月子是女人调节体质的一个好时机，如果照顾妥当，可以使原本不好的体质变好，相反的也可能让身体变差。 但现代妇女常会有身材的顾虑，在进(2007-01-31) | |||
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产后怎样锻炼好 | 点击:8 | |
| 产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是(2007-01-31) | |||
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新妈妈的10条饮食秘诀 | 点击:12 | |
| 分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！ 产后，新妈妈的饮食标准 ·补充生产时所消耗的大量体力。(2007-01-31) | |||
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产妇及哺乳妈咪补钙套餐 | 点击:10 | |
| 华彩鱼肉 原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少许水兑成汁；再将青椒(2007-01-31) | |||
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产后饮食的康复九法 | 点击:10 | |
| 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。 山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取(2007-01-31) | |||
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妈咪勿忘产后检查 | 点击:9 | |
| 从医院的产房回到家中，伴随着新生命带给家庭的欢乐，初为人母者心思全放在孩子上，可是，新妈妈可别忘记了医生的叮嘱，应该再去医院做一次细致的产后检查，以便了解自己身体的恢复情况。专家建议，产后检查最好是在产后42—56天之间完成。 产后检查能发现隐患 现在很(2007-01-31) | |||
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新手妈妈准备上路 | 点击:8 | |
| 你是新手妈妈吗？怀孕让你辛苦十个月，接下来新手妈妈就要上路啰！ 生产完后，直接面对到的当然是坐月子的问题。许多长辈都说坐月子是女人调节体质的一个好时机，如果照顾妥当，可以使原本不好的体质变好，相反的也可能让身体变差。 但现代妇女常会有身材的顾虑，在进(2007-01-31) | |||
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产后怎样锻炼好 | 点击:10 | |
| 产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后，应当得到充分的休息和丰富的营养，以保证身体的复原。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体，这并非是一种全面有效的好方法。有的妇女，由于产后缺少必要的活动，反而延长了身体恢复的时间。适当、得法地活动和锻炼是(2007-01-31) | |||
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产后恶露应何时干净 | 点击:26 | |
| 产后从阴道内排出的液体称为恶露，也叫产露。恶露的成分有血液、粘液、坏死的蜕膜组织及细菌等，有腥味。根据产：后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化。一般在产后3～7天内为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，粘液及坏死的蜕膜组织，有血腥味，以后随着(2007-01-31) | |||
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产后何时恢复性生活 | 点击:15 | |
| 产后康复顺利者，于产后2个月可以恢复性生活，剖宫产者还应延长。因为女性生殖器官的恢复大约需6—8周的时间。在此之前，子宫内膜特别是胎盘附着处尚未完全修复。子宫内口未完全闭合，阴道粘膜非常薄，同房会带入致病菌，引起严重的产褥感染，阴道也很容易受伤，甚至引(2007-01-31) | |||
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产后须防心脏病 | 点击:7 | |
| 产后心脏病是指分娩后心脏出现的不正常现象，如产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等。一般在产后24－28小时最为明显。产妇如在产前已有心脏病，心脏功能属于一级的（即轻度心脏病），一周后会完全恢复正常。心脏功能属于二级的（即心脏病在轻度劳动之后即有症出现的(2007-01-31) | |||
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产后奇病妙治 | 点击:8 | |
| 产后摇头： 一少妇产后半年来，一直摇头不已，唯在倦怠无力时，方得小休。入夜乱梦纷纭，呓唔喃喃。先用甲方：铁落、煅龙骨、煅牡蛎、山羊角各30克(先煎)，浮小麦30克，丹参15克，炙甘草6克，大枣6枚，全蝎1.5克，每日1剂。后用乙方：生地12克，红花、桃仁、赤芍各9克(2007-01-31) | |||
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产后恢复的四项对策 | 点击:11 | |
| 1、头发： 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。 2、面容： 产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会(2007-01-31) | |||
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产妇不应依赖腹带收腹 | 点击:12 | |
| 许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力(2007-01-31) | |||
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产后四周话保健 | 点击:12 | |
| 出院回家之后你仍然要特别注意产后调理，尤其是在宝宝满月之前，你更要如此。 产后第二周： 首先，产妇需要足够的休息，你的体力还要慢慢恢复，不可过度劳累。现在宝宝的生活尚没有规律，随时会把你的生活规律打乱。因此妈妈应该抓紧时间，能休息时就多休息，注意临睡(2007-01-31) | |||
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产后适时运动防血栓 | 点击:8 | |
| 妇女产后不久，容易发生血栓病，这是由于妊娠期妇女体内凝血因子增多，使血液处于高凝状态，并一直维持到产后一段时间。 另外，子宫增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻。如果再加上产后妇女患某些疾病，或剖宫产后长期卧床，使血流缓慢，极易导致血栓� Ｏ轮猜鲅ǹ沙(2007-01-31) | |||
