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产后靓丽是这样练成的 | 点击:20 | |
| 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好？她把(2007-01-31) | |||
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对付产后变“丑”良方 | 点击:15 | |
| 女性生育以后，体形、面容都会发生不同程度的变化，变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策，可防止这种后果。 面容 妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤松驰，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕(2007-01-31) | |||
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母乳喂养不导致乳房下垂 | 点击:18 | |
| 些女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，因而不愿给孩子喂母奶。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 乳房形态的变化，特别是乳房过大，可影响(2007-01-31) | |||
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新妈妈，健康更快乐 | 点击:9 | |
| 人常说，做了母亲的女人才是真正的女人。是啊，无论对丈夫还是对妻子来说，生小孩都是人生的一件大事，既充满辛劳和痛苦，也包含着希望与幸福。如果你初为人母，衷心希望我们的一些建议能够给你带来些帮助，使您的产后生活更健康更快乐。 1、轻缓走动。如今生活的节奏(2007-01-31) | |||
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新妈妈 别过早瘦身 | 点击:15 | |
| 在正常情况下，女性怀孕后的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10～15公斤，而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪，这些重量在度过产褥期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将(2007-01-31) | |||
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产后锻炼八大注意 | 点击:11 | |
| 分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项： 1、防便秘：提倡早活动，早期下床可以防止便秘。 2、适当室外活动：适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时(2007-01-31) | |||
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产后靓丽是这样练成的 | 点击:9 | |
| 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好？她把(2007-01-31) | |||
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产后瘦身总动员 | 点击:14 | |
| 许多女性都抱怨，生完孩子，身材却像吹气般…… 生孩子就要坐月子——这是老规矩。其实从女性生理角度来讲，只要是自然生产（不是剖腹产），第二天即可开始运动，让好身材快回来。 月子里伸腿弯腰扭屁股 因为从十月怀胎到分娩，身体一直是求稳求安全，基本上没有什么运(2007-01-31) | |||
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生完小宝宝 不要大肚子 | 点击:21 | |
| 在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直� ８怪奔“肆礁霭朊妫梢徊惚”〉模(2007-01-31) | |||
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妈妈产后健康方案 | 点击:14 | |
| 产后妈妈们都很关注宝宝怎样的健康成长，但同时妈妈们不能忽视自己的健康问题哦，关注宝宝的同时也要注意自己的身体，与宝宝一起享受健康的生活。 塑身方案 利用宝宝睡眠的空余时间，借机会修整一下腰腹曲线。 *腰部：双腿稍微分开靠墙站直，双手合拢向上伸直。身体不(2007-01-31) | |||
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怎样做产后体操锻炼？ | 点击:10 | |
| 分娩以后，产妇腹壁（肚皮）很松弛，为了帮助恢复、增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。体操锻炼的重要性并不亚于营养。有资料表明，产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体型。 产后体操从分娩后24小时即(2007-01-31) | |||
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断奶后怎样预防身体发胖 | 点击:15 | |
| 提问：断奶后怎样预防身体发胖？ 回答：爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。故尽管成年女子(2007-01-31) | |||
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产后安全瘦身运动 | 点击:11 | |
| 初步恢复运动： 如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。 如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。 逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。 当你感(2007-01-31) | |||
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新妈妈体形恢复术 | 点击:15 | |
| 产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的毫无弹性可言。 另外由于分娩前后，为了孩子的营养需(2007-01-31) | |||
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产后祛斑的方法 | 点击:9 | |
| 在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部(2007-01-31) | |||
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产后脱发食疗方 | 点击:12 | |
| 产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。 龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水(2007-01-31) | |||
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产后束腹的弊端 | 点击:14 | |
| 爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体(2007-01-31) | |||
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怎样避免产后发胖？ | 点击:6 | |
| 妇女生了孩子后，怎样避免发胖呢？ 一是坚持母乳喂养 母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。 二是坚持合理饮食，不要暴饮暴食 食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为(2007-01-31) | |||
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不要因为生育而带来痛苦 | 点击:13 | |
| 分娩，它既是怀孕阶段的句点，又是一个产后新里程的起点。在分娩以后，妈妈不仅要面对一个新生命的降临，还要面对自身的各种生理变化。 女性在成为人母之后，总是沉浸在愉快之中，虽然历尽磨难，但那种满足的、母性的快乐，是什么样华丽的语言都难以形容的，这或许就是(2007-01-31) | |||
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独生女孕妇压力大易致难产 | 点击:8 | |
| 产力不错，胎位、产道正常，胎儿大小也适中，部分产妇竟因心理压力过大导致难产。昨天，南京市妇幼保健院产科专家指出，产妇因情绪障碍导致难产的情况时有发生，这部分产妇性格脆弱又比较任性，以80年代后出生的独生女居多。 昨天，记者在南京市妇幼保健院6病区看到，(2007-01-31) | |||
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产后妈咪打造美丽腹部 | 点击:8 | |
| 怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法予产后妈咪参考。 女人怀孕除了喜悦之外，还会有一种(2007-01-31) | |||
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孕期紧张影响后代大脑结构 | 点击:10 | |
| 科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。 据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大学的研究人员共同对怀孕的老鼠进行(2007-01-31) | |||
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六种方法增加顺产几率 | 点击:9 | |
| 方法1：选择合适年龄分娩 大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩(2007-01-31) | |||
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7种方法帮你赶走产后抑郁 | 点击:8 | |
| 每个孩子都有权利拥有一位健康的妈咪，每位妈咪都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。请不要独自忍受不良情绪的折磨。 安彤刚刚生下一个漂亮的小男孩，一切都非常顺利。这是安彤的第二个孩子。安彤以前听说过产后抑郁现象，也曾见到几位女性朋友在分娩后几天内出现情绪波(2007-01-31) | |||
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产后一个月瘦身黄金期 | 点击:13 | |
| 怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不下于把孩子健健康康地生下来。 每天两千大卡 瘦身没烦恼 产后体重的回复是在第一个月最快，之后到产后六个月间呈现(2007-01-31) | |||
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医生喜欢什么样的产妇 | 点击:9 | |
| 出场医生 李楠医生 30岁 儿子1岁 私房话：我是29岁自然分娩生下儿子的。因为作为产科医生，我比别人更了解手术产的弊端。产痛是一种很奇怪的痛，在孩子出生的那一刹那，一秒钟前感受到的所有不适都被一种巨大的幸福感取代。我想跟所有想做妈妈的女人说，信心真的很重要(2007-01-31) | |||
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老公陪产的4个真实故事 | 点击:12 | |
| 先生进产房陪太太生产，在国外早已行之有年且蔚为风气，此种陪产的流行风近年来已吹到国内，所以，准爸爸进产房陪太太一起迎接新生命到来之比率，在国内已日渐升高，而此种陪产方式更是十分值得鼓励！ 4位准爸爸的陪产故事 准爸爸若能在太太怀孕期间，陪伴准妈妈上“妈(2007-01-31) | |||
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孕味妈咪的快乐孕密码 | 点击:11 | |
| 无论春夏秋冬，情绪问题是每个准妈咪都会遇到的，有的人在很短的时间内可以自我调整好；但有些准妈咪因为许多因素的诱发导致其负面情绪无法获得舒解，甚至容易导致孕期抑郁症的发生。 在许多时候，愉快的心情胜过千军万马，可以直达灵魂聚首的神池，控制你的生活状态，(2007-01-31) | |||
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老公陪产的6大好处和须知 | 点击:9 | |
| 老公陪产须知 一般说来，孕妇在预产期前后两周，会开始出现阵痛而进入分娩的过程。第1产程是从规则的阵痛开始，至子宫颈口完全扩张到10厘米：第2产程是自子宫颈口全开至胎儿娩出为止：第3产程是从胎儿娩出至胎盘、羊水完全排出为止。 陪产程序 先生陪产是从第l产程住进(2007-01-31) | |||
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为什么产后减重不容易 | 点击:11 | |
| 怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。 其实,只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的身材，并不是一件不可能的事。 产后体重(2007-01-31) | |||
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自然分娩影响性生活吗 | 点击:9 | |
| 很多女性相信，选择剖腹产有助于保持今后性生活的美满。其实根据临床了解和分析，这种想法是一种片面的误解，夫妻“性”福并不在于肚子上割一刀。 一家房地产公司担任高级管理人员的张女士给每日商报来信说，去年下半年她怀孕了，最近快要生产了。医生给她身体检查后认(2007-01-31) | |||
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产后健身应该注意些什么 | 点击:10 | |
| 无论是自然生产或剖腹生产，产后身体都会发生很大变化，例如：骨盆腔肌肉的松弛会导致尿液控制力差，长时间的不舒适、痔疮、骨盆腔内器官脱垂现象，下背部无力，并可能损及性生活之正常反应；腹部肌肉无力则导致身体姿势不良，并引发下背疼痛；上肢身体不适当的姿势会(2007-01-31) | |||
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产检不定期后果很严重 | 点击:7 | |
| 近段时间，天气变化较大，冷热无常，因为呼吸道疾病或感冒前往医院治疗的市民增多。不少准妈妈担心医院里细菌多，影响胎儿健康，即使不适、有病也不前往医院，而在家胡乱用药。专家表示：胡乱用药有害无利，不定期接受产前检查的后果更为严重。 害怕“病毒”不上医院(2007-01-31) | |||
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奶水越来越少7个解决之道 | 点击:12 | |
| 随着宝贝一天天地长大，哺乳时间的继续，有些妈咪发现，奶水也在减少。该如何解决这个问题呢？ 奶水减少的5个原因 1. 添加辅食后喂奶次数减少 宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳(2007-01-31) | |||
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专家称剖腹产影响母子关系 | 点击:8 | |
| 东北网7月14日电 据《每日邮报》报道，英国产科医师迈克尔·奥登特称，选择剖腹产的妇女和孩子之间的感情纽带有可能会出现问题。 奥登特说，导致这种情况产生的原因是，剖腹产阻碍了一种使母亲对孩子产生疼爱情感激素的分泌。在剑桥举行的一次会议上，奥登特警告说，剖(2007-01-31) | |||
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孕期紧张会影响后代大脑结构 | 点击:7 | |
| 新华网伦敦7月13日电(记者 葛秋芳)科学家在实验中发现，如果雌鼠在怀孕期间感到紧张，其后代的大脑结构将会受到影响，特别是与情感有关的大脑区域。这一发现将为研究人类精神失调提供新线索。 据英国《新科学家》杂志网站12日报道，德国马格德堡大学和以色列耶路撒冷大(2007-01-31) | |||
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产后恢复性生活 | 点击:19 | |
| 有了孩子后，许多关系发生了变化。丈夫不再仅仅是你的丈夫，他还应以父亲的身份出现在孩子身边，出现在家庭中。产后头几个月内性生活出现了问题，这会使你们双方都感到情绪低落。 什么时候恢复性生活？ 你们俩都感到准备好了，这就是开始做爱的最佳时间。暂时缺乏兴趣(2007-01-31) | |||
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孕妇临产的5大重要信号 | 点击:10 | |
| 下腹坠胀 孕妇由于胎儿先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。 腹部轻松 初孕妇在临产前1～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。 假阵缩 分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表(2007-01-31) | |||
