准妈妈食谱
与贫血斗争到底！
烤胚芽面包（1人份841千焦 维生素A1850 IU）
（1）将芹菜和西芹切碎，与肝酱和奶酪搅匀、研碎。
（2）将胚芽面包切成6片，每2片1组再切成8片。然后在烤好的面包上抹上肝酱即可食用。
材料（烤面包1片）
胚芽面包………1片
芹菜……………1/8棵
西芹……………少量
肝酱……………1大勺
奶酪……………1大勺
早餐食谱
（1）烤胚芽面包
（2）土豆煎鸡蛋
（3）蔬菜汤
（4）葡萄
